SKĐS - Mái tóc ảnh hưởng trực tiếp đến ngoại hình. Nếu muốn tóc đạt được độ dài lý tưởng nhanh, bạn có thể áp dụng các mẹo đơn giản dưới đây.
1. Cơ chế mọc tóc
Quá trình tóc mọc là một quá trình phức tạp, được điều chỉnh bởi nhiều yếu tố khác nhau. Quá trình này bao gồm các giai đoạn:
Giai đoạn anagen: Đây là giai đoạn tóc mọc. Tại đây, tóc được sản xuất từ nang tóc ở dưới da đầu. Thời gian kéo dài của giai đoạn này có thể từ vài tháng phụ thuộc vào gen di truyền và yếu tố sức khỏe của mỗi người.Giai đoạn catagen: Sau giai đoạn mọc, tóc đi vào giai đoạn nghỉ, sự sản xuất tóc dần dần dừng lại. Giai đoạn này kéo dài khoảng 1 đến 2 tuần.Giai đoạn telogen: Trong giai đoạn này,
Mái tóc ảnh hưởng trực tiếp đến ngoại hình.
Duy trì lối sống lành mạnh bao gồm chế độ ăn uống cân đối, giảm căng thẳng, chăm sóc da đầu đúng cách, tránh các thói quen có thể gây hại cho tóc như sử dụng nhiệt độ cao hoặc hóa chất mạnh trên tóc... là cách tốt nhất để thúc đẩy quá trình tóc mọc nhanh.
2. Mẹo giúp tóc mọc nhanh
- Giữ cho da đầu luôn sạch sẽ: Nếu da đầu bị dầu, bụi bẩn bám lại, có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông. Da đầu sạch giúp hấp thụ dưỡng chất từ dầu gội, các sản phẩm chăm sóc tóc khác một cách hiệu quả hơn, giúp tóc được cung cấp đủ độ ẩm, dưỡng chất cần thiết để tóc mọc nhanh, khỏe mạnh.
Lưu ý nếu gội đầu quá nhiều sẽ gây bất lợi cho sự phát triển của tóc. Đối với tóc thường, tóc khô, gội 3 lần một tuần là đủ. Khi gội đầu, có thể thực hiện đồng thời massage da đầu để thúc đẩy tóc mọc nhanh.
- Massage da đầu: Massage da đầu giúp tăng tốc độ lưu thông máu, có thể massage vào mỗi buổi sáng, buổi tối, mỗi lần khoảng 20 phút, tóc sẽ mọc nhanh, ngày càng đẹp hơn.
Tuy nhiên, cần lưu ý rằng massage phải đúng cách, không quá mạnh, quá nhẹ, không dùng móng tay chà xát mạnh vào tóc, nếu không sẽ làm tổn thương da đầu, ảnh hưởng trực tiếp đến tóc.
Nên sử dụng lược gỗ hoặc lược sừng để chải tóc.
- Chải tóc đúng cách: Chải tóc có thể thúc đẩy quá trình lưu thông máu, tăng cường sức sống của tế bào da đầu, giúp tóc mọc nhanh nhưng thực tế nhiều người chưa chải đúng cách.
Cách chải tóc đúng là sử dụng lược gỗ hoặc lược sừng, có thể chải 2 đến 3 lần một ngày. Khi chải, nên chải nhẹ nhàng để tránh làm tổn thương tóc, không nên dùng lược giằng tóc rối, dễ làm tổn thương da đầu.
- Cắt tóc thường xuyên: Tóc cần được cắt tỉa thường xuyên. Việc cắt tỉa thường xuyên rất có lợi cho sự phát triển của tóc. Nếu thấy có phần đuôi tóc bị chẻ ngọn thì hãy cắt bỏ ngay.
- Làm việc và nghỉ ngơi tốt: Thức khuya nhiều, nghỉ ngơi không đủ sẽ gây hại cho sức khỏe của da đầu và một số người, thậm chí có thể bị rụng tóc nhiều. Vì vậy, nếu muốn tóc mọc nhanh, khỏe mạnh, bạn nên tuân thủ thói quen làm việc, nghỉ ngơi tốt.
- Không hút thuốc và uống rượu: Hút thuốc và uống rượu nhiều khiến một lượng lớn độc tố tích tụ trong cơ thể, không thể đào thải kịp thời, ảnh hưởng xấu đến gan, thận, cũng như gây hại cho tóc.
- Chế độ ăn uống cân bằng: Thành phần chính của tóc là keratin, chứa nhiều loại axit amin, các nguyên tố vi lượng. Nếu thiếu sắt, protein, tóc sẽ xỉn màu, chẻ ngọn, dễ gãy rụng. Viêm da tiết bã và rụng tóc xảy ra khi cơ thể thiếu hụt phức hợp vitamin B. Duy trì chế độ ăn uống cân bằng để cung cấp đủ dưỡng chất cho tóc sẽ giúp tóc mọc nhanh hơn.
Cũng nên tiêu thụ đủ chất đạm (như thịt, gan, các sản phẩm từ trứng, đậu nành, sữa chua...), canxi, ăn nhiều rau xanh sẫm màu. Cung cấp đủ nhu cầu vitamin B6 và vitamin E cho cơ thể hằng ngày thông qua ăn uống cũng có lợi cho sự phát triển của tóc.
5 loại tinh dầu kích thích mọc tóc
SKĐS - Nếu bạn đang phải đối phó với tình trạng tóc rụng, tóc thưa, sử dụng tinh dầu là cách tự nhiên và hiệu quả để kích thích mọc tóc...
Chào mừng ngày thành lập Quân đội Nhân dân Việt Nam (22/12). Chuyến tàu yêu thương mang sách đến trường lần đầu tiên đến với không gian trường Tiểu học Bùi Quốc Khái truyền cảm hứng văn hóa đọc trong học sinh, đưa nhân vật đương thời là các Nhà văn, Nhà thơ cùng các Cây bút trẻ bước ra từ trang sách đến với Nhà trường.
Ngày 14/12, tại Hà Nội, Ban tổ chức cuộc thi nghệ thuật “Cùng Đức Việt & O'Food thắp sáng những Ngôi sao buổi sớm” lần thứ XI đã trao các giải thưởng cho các tập thể và cá nhân xuất sắc nhất.
Chiều ngày 12/12/2025, Prudential Việt Nam đã phối hợp cùng Quỹ Bảo trợ Trẻ em Việt Nam trao quà cho các bệnh nhi tại Bệnh viện Nhi Đồng 1 (TP.HCM), đây là sự kiện mở đầu cho hoạt động trao tặng 2.600 phần quà với tổng trị giá 800 triệu đồng tại TP.HCM và Hà Nội, mang đến những món quà thiết thực và tinh thần tích cực cho các bệnh nhi trong mùa Giáng Sinh ấm áp, an lành.
Sau hơn 30 năm tiên phong trong lĩnh vực đào tạo Anh ngữ trẻ em tại Việt Nam, Apollo English chính thức công bố bản nâng cấp toàn diện của Hệ Sinh Thái Học Tập “Đo Ni Đóng Giày” đầu tiên và duy nhất tại Việt Nam, đánh dấu một bước tiên phong mạnh mẽ trong hành trình cá nhân hoá giáo dục.
Trong bối cảnh thị trường tài chính biến động mạnh và cạnh tranh ngày càng khốc liệt, một doanh nghiệp chỉ có thể phát triển bền vững khi đầu tư vào con người trước khi đầu tư vào thị trường. Tư duy đó đang được Dupoin thực hiện xuyên suốt trong nhiều chương trình đào tạo, hội thảo, talkshow và hoạt động cộng đồng tại Việt Nam, Lào và Thái Lan.
5 loại tinh dầu kích thích mọc tóc
